Hipnoza po ludzku. Co to jest, jak działa i dlaczego naprawdę pomaga?
Wyobraź sobie, że przychodzi do mnie ktoś, kto nigdy nie miał styczności z hipnozą.
Siada, patrzy na mnie trochę niepewnie i pyta:
„To… jak to właściwie działa? Czy ja zasnę? Czy będę pod kontrolą? Czy to jest w ogóle bezpieczne?”
I zawsze wtedy odpowiadam tak samo zwyczajnie, bardzo po ludzku:
„Hipnoza to po prostu głęboki, naturalny relaks, w którym Twój umysł zaczyna Cię słuchać trochę bardziej niż na co dzień.”
Bo tak naprawdę hipnoza to nie magia, nie czary i nie sceniczne sztuczki z filmów.
To bardzo delikatna, bardzo ludzka praca z Twoim umysłem – taka, która pomaga Ci uporządkować emocje, zmienić automatyczne reakcje i po prostu poczuć się lżej.
I o tym jest ten artykuł.
O hipnozie… ale w normalnym języku.
Bez mądrych słów.
Bez skomplikowanej teorii.
Tak, żeby każdy mógł to zrozumieć.
Co to właściwie jest hipnoza?
Hipnoza to stan głębokiego rozluźnienia, w którym:
• ciało odpoczywa,
• umysł się wycisza,
• a Ty nadal wszystko słyszysz, pamiętasz i masz pełną kontrolę.
Możesz porównać to do momentu tuż przed zaśnięciem.
Niby jesteś świadoma/świadomy… ale jednocześnie bardzo spokojna/spokojny.
Albo do sytuacji, gdy patrzysz w okno autobusu i „odpływasz”, a dopiero po chwili orientujesz się, że minęły 3 przystanki.
To jest właśnie trans i każdy człowiek to potrafi.
W hipnoterapii korzystamy z tego naturalnego stanu, żeby dotrzeć do tej części Ciebie, która:
• pamięta emocje,
• trzyma stare lęki,
• tworzy nawyki,
• reaguje szybciej niż zdążysz pomyśleć.
Czyli do Twojej podświadomości.
A po co w ogóle do niej docierać?
Bo to, co robi Twoje ciało i emocje, często nie wynika z logiki.
Przykłady?
• Wiesz, że nie musisz się bać… ale jednak ciało reaguje lękiem.
• Wiesz, że chcesz być spokojna… ale stres pojawia się sam.
• Wiesz, że chcesz przestać myśleć o czymś… ale myśli wracają.
To dlatego, że podświadomość działa automatycznie.
I właśnie ona kieruje ogromną częścią Twojego życia.
W hipnozie po prostu docieramy tam, gdzie te automatyczne reakcje powstają – i je zmieniamy na takie, które Ci służą.
Czy hipnoza jest naukowa?
Tak. I to nie jest „tak, bo tak” to jest potwierdzone od lat przez:
• psychologię,
• medycynę,
• neurobiologię,
• i duże instytucje, jak WHO czy APA.
Hipnoza od lat jest używana m.in. przy:
• leczeniu lęków,
• zaburzeniach stresowych,
• problemach ze snem,
• redukcji bólu,
• terapii traumy,
• zaburzeniach psychosomatycznych (np. IBS),
• poprawie koncentracji,
• zmianie nawyków.
W wielu szpitalach jest wykorzystywana przy porodach, w anestezjologii, a nawet jako wsparcie w leczeniu onkologicznym.
To normalne, praktyczne narzędzie.
Po prostu inne niż to, co znamy z typowych terapii.
No dobrze… ale w czym hipnoza pomaga zwykłemu człowiekowi?
Najprościej mówiąc pomaga „naprawić” to, co siedzi w środku.
Oto najczęstsze rzeczy, z którymi ludzie przychodzą:
- Lęki i stres
- Ataki paniki, napięcie, niepokój, obawy przed krytyką, jazdą autem, lataniem.
- Problemy emocjonalne
- Poczucie przytłoczenia, nadmiar myślenia, trudność z poczuciem spokoju.
- Trauma i trudne doświadczenia
- Rzeczy z przeszłości, które dalej wracają i bolą.
- Pewność siebie i poczucie wartości
- Silny krytyk wewnętrzny, strach przed byciem sobą, trudność w stawianiu granic.
- Nawyki i zachowania
- Palenie, objadanie, kompulsy, odkładanie na później.
- Sen i regeneracja
- Trudność z zasypianiem, napięcie w ciele.
- Motywacja i działanie
Brak kierunku, brak energii, ciągłe „nie mogę się zebrać”.
To wszystko da się ułożyć.
I często szybciej niż myślisz.
Jak wygląda sesja hipnoterapii?
Bardzo zwyczajnie.
Naprawdę.
Najpierw rozmawiamy
Tak normalnie, jak człowiek z człowiekiem.
Bez stresu. Bez oceniania.
Opowiadasz, z czym przychodzisz. Ja słucham.
I dopiero później dobieram narzędzia.
Potem powoli wchodzisz w stan relaksu.
Nie zasypiasz.
Nie tracisz kontroli.
Cały czas jesteś świadoma/świadomy.
Po prostu czujesz, jak ciało odpuszcza, a głowa się uspokaja.
A potem pracujemy „od środka”.
Używam różnych metod – tych, które najlepiej pasują do Ciebie:
- delikatne prowadzenie słowem,
- metafory,
- techniki NLP,
- praca z wyobraźnią,
- regulacja emocji,
- praca z ciałem,
- uwalnianie napięć,
- czasem elementy regresji, czasem wizualizacja.
Każda sesja jest inna.
Każda jest szyta na miarę.
Na koniec wracasz do pełnej świadomości.
Spokojniej. Lżej. Często z nowym spojrzeniem na siebie.
Jak się czuje osoba w trakcie hipnozy?
Zwykle słyszę takie słowa:
- „Jakby ktoś nacisnął pauzę w mojej głowie.”
- „Czułam taki spokój, jakiego dawno nie miałam.”
- „Wiedziałam, gdzie jestem, ale było mi tak przyjemnie.”
- „Ciało odpoczywało, a umysł pracował.”
To bardzo komfortowy stan.
Bezpieczny.
Naturalny.
Czy do hipnozy trzeba się przygotować?
Do hipnozy wystarczy:
- znaleźć komfortową pozycję,
- być sobą,
- powiedzieć szczerze, z czym przychodzisz i jakiego rozwiązania oczekujesz.
Jeśli jest to seans hipnozy online przygotuj sobie czas i przestrzeń, w której nikt nie będzie Ci przeszkadzać. Warto przygotować słuchawki nauszne, upewnij się, że są naładowane i są sparowane z urządzeniem.
Resztę robimy razem.
Nie mam „jednego systemu dla wszystkich”.
Nie mam gotowego schematu, który powtarzam.
Każda osoba jest inna.
Każda historia jest inna.
Każdy problem ma inne korzenie.
Dlatego:
- tworzę proces od zera,
- dobieram narzędzia dokładnie pod Ciebie,
- korzystam z wielu szkół,
- stale się szkolę i rozwijam moje podejście,
- łączę metody w taki sposób, żeby działały jak najlepiej właśnie dla Ciebie.
To jak szycie ubrania na wymiar.
W salonie dostajesz coś z wieszaka.
Tutaj dostajesz coś stworzonego od podstaw dokładnie dla Ciebie.
I to dlatego działa.
Dlaczego w hipnoterapii indywidualne podejście tak mocno trafia do ludzi?
Wiesz… kiedy pracuję z Tobą podczas hipnoterapii, nie widzę „kolejnego przypadku”, kolejnego problemu czy kolejnego tematu do przepracowania.
Widzę Ciebie.
Twoją historię.
Twoje emocje.
To, z czym przyszłaś/przyszedłeś i co od dawna nosisz w sobie.
I naprawdę chcę Ci dać takie miejsce, w którym poczujesz, że ktoś jest obok spokojnie, bez presji, bez oceniania.
Dlatego nie używam gotowych schematów.
Nie próbuję Cię dopasować do żadnego wzorca.
Słucham, jak mówisz, jak oddychasz, co się dzieje w Twoim ciele, kiedy opowiadasz o sobie.
I dopiero wtedy dobieram to, co będzie dla Ciebie najłagodniejsze i najskuteczniejsze.
Chcę, żebyś wiedziała/wiedział, że kiedy wchodzisz na sesję, nie musisz nic udawać.
Nie musisz być silna/silny.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego.
Możesz być dokładnie taka/taki, jaka/jaki jesteś zmęczona, zestresowana, zagubiona, przeciążona… albo po prostu gotowa na zmianę.
A ja jestem tu po to, żebyś mogła/mógł poczuć się bezpiecznie.
Żebyś choć na chwilę odłożyła/odłożył ciężary, które tak długo dźwigasz.
I żebyś doświadczyła/doświadczył tego wyjątkowego momentu, w którym ciało zaczyna odpuszczać, a w środku pojawia się ciepło, które mówi:
„Jesteś w dobrym miejscu. Możesz już oddychać.”
To właśnie wtedy zaczyna się prawdziwa zmiana.
I robimy ją razem dokładnie w Twoim tempie.
Nie musisz być „jakaś/jakiś”.
Nie musisz się znać na psychologii.
Nie musisz mieć doświadczenia z hipnozą.
Wystarczy, że jesteś człowiekiem, który chce poczuć się lepiej.
Resztą zajmujemy się razem.
To czy hipnoza jest dla Ciebie?
Jeśli chcesz:
• pozbyć się lęku, który sprawia, że stoisz w miejscu
• rozpuścić ciężkie doświadczenia i traumy, tak by nie kierowały już twoim życiem.
• pozbyć się starych schematów, które przestały Ci służyć,
• opanować stres,
• poczuć spokój,
• mieć poczucie stabilności w relacjach, pracy, finansach,
• poczuć lekkość w podejmowaniu decyzji,
•zyskać kontroli nad swoim życiem…
…to tak.
Może być dla Ciebie.
A jeśli masz pytania po prostu zapytaj.
Bez zobowiązań.
Bez stresu.
Bo dobra zmiana zaczyna się od zwykłej rozmowy.
Hipnoza po ludzku. Co to jest, jak działa i dlaczego naprawdę pomaga?
Wyobraź sobie, że przychodzi do mnie ktoś, kto nigdy nie miał styczności z hipnozą.
Siada, patrzy na mnie trochę niepewnie i pyta:
„To… jak to właściwie działa? Czy ja zasnę? Czy będę pod kontrolą? Czy to jest w ogóle bezpieczne?”
I zawsze wtedy odpowiadam tak samo zwyczajnie, bardzo po ludzku:
„Hipnoza to po prostu głęboki, naturalny relaks, w którym Twój umysł zaczyna Cię słuchać trochę bardziej niż na co dzień.”
Bo tak naprawdę hipnoza to nie magia, nie czary i nie sceniczne sztuczki z filmów.
To bardzo delikatna, bardzo ludzka praca z Twoim umysłem – taka, która pomaga Ci uporządkować emocje, zmienić automatyczne reakcje i po prostu poczuć się lżej.
I o tym jest ten artykuł.
O hipnozie… ale w normalnym języku.
Bez mądrych słów.
Bez skomplikowanej teorii.
Tak, żeby każdy mógł to zrozumieć.
Co to właściwie jest hipnoza?
Hipnoza to stan głębokiego rozluźnienia, w którym:
• ciało odpoczywa,
• umysł się wycisza,
• a Ty nadal wszystko słyszysz, pamiętasz i masz pełną kontrolę.
Możesz porównać to do momentu tuż przed zaśnięciem.
Niby jesteś świadoma/świadomy… ale jednocześnie bardzo spokojna/spokojny.
Albo do sytuacji, gdy patrzysz w okno autobusu i „odpływasz”, a dopiero po chwili orientujesz się, że minęły 3 przystanki.
To jest właśnie trans i każdy człowiek to potrafi.
W hipnoterapii korzystamy z tego naturalnego stanu, żeby dotrzeć do tej części Ciebie, która:
• pamięta emocje,
• trzyma stare lęki,
• tworzy nawyki,
• reaguje szybciej niż zdążysz pomyśleć.
Czyli do Twojej podświadomości.
A po co w ogóle do niej docierać?
Bo to, co robi Twoje ciało i emocje, często nie wynika z logiki.
Przykłady?
• Wiesz, że nie musisz się bać… ale jednak ciało reaguje lękiem.
• Wiesz, że chcesz być spokojna… ale stres pojawia się sam.
• Wiesz, że chcesz przestać myśleć o czymś… ale myśli wracają.
To dlatego, że podświadomość działa automatycznie.
I właśnie ona kieruje ogromną częścią Twojego życia.
W hipnozie po prostu docieramy tam, gdzie te automatyczne reakcje powstają – i je zmieniamy na takie, które Ci służą.
Czy hipnoza jest naukowa?
Tak. I to nie jest „tak, bo tak” to jest potwierdzone od lat przez:
• psychologię,
• medycynę,
• neurobiologię,
• i duże instytucje, jak WHO czy APA.
Hipnoza od lat jest używana m.in. przy:
• leczeniu lęków,
• zaburzeniach stresowych,
• problemach ze snem,
• redukcji bólu,
• terapii traumy,
• zaburzeniach psychosomatycznych (np. IBS),
• poprawie koncentracji,
• zmianie nawyków.
W wielu szpitalach jest wykorzystywana przy porodach, w anestezjologii, a nawet jako wsparcie w leczeniu onkologicznym.
To normalne, praktyczne narzędzie.
Po prostu inne niż to, co znamy z typowych terapii.
No dobrze… ale w czym hipnoza pomaga zwykłemu człowiekowi?
Najprościej mówiąc pomaga „naprawić” to, co siedzi w środku.
Oto najczęstsze rzeczy, z którymi ludzie przychodzą:
- Lęki i stres
- Ataki paniki, napięcie, niepokój, obawy przed krytyką, jazdą autem, lataniem.
- Problemy emocjonalne
- Poczucie przytłoczenia, nadmiar myślenia, trudność z poczuciem spokoju.
- Trauma i trudne doświadczenia
- Rzeczy z przeszłości, które dalej wracają i bolą.
- Pewność siebie i poczucie wartości
- Silny krytyk wewnętrzny, strach przed byciem sobą, trudność w stawianiu granic.
- Nawyki i zachowania
- Palenie, objadanie, kompulsy, odkładanie na później.
- Sen i regeneracja
- Trudność z zasypianiem, napięcie w ciele.
- Motywacja i działanie
Brak kierunku, brak energii, ciągłe „nie mogę się zebrać”.
To wszystko da się ułożyć.
I często szybciej niż myślisz.
Jak wygląda sesja hipnoterapii?
Bardzo zwyczajnie.
Naprawdę.
Najpierw rozmawiamy
Tak normalnie, jak człowiek z człowiekiem.
Bez stresu. Bez oceniania.
Opowiadasz, z czym przychodzisz. Ja słucham.
I dopiero później dobieram narzędzia.
Potem powoli wchodzisz w stan relaksu.
Nie zasypiasz.
Nie tracisz kontroli.
Cały czas jesteś świadoma/świadomy.
Po prostu czujesz, jak ciało odpuszcza, a głowa się uspokaja.
A potem pracujemy „od środka”.
Używam różnych metod – tych, które najlepiej pasują do Ciebie:
- delikatne prowadzenie słowem,
- metafory,
- techniki NLP,
- praca z wyobraźnią,
- regulacja emocji,
- praca z ciałem,
- uwalnianie napięć,
- czasem elementy regresji, czasem wizualizacja.
Każda sesja jest inna.
Każda jest szyta na miarę.
Na koniec wracasz do pełnej świadomości.
Spokojniej. Lżej. Często z nowym spojrzeniem na siebie.
Jak się czuje osoba w trakcie hipnozy?
Zwykle słyszę takie słowa:
- „Jakby ktoś nacisnął pauzę w mojej głowie.”
- „Czułam taki spokój, jakiego dawno nie miałam.”
- „Wiedziałam, gdzie jestem, ale było mi tak przyjemnie.”
- „Ciało odpoczywało, a umysł pracował.”
To bardzo komfortowy stan.
Bezpieczny.
Naturalny.
Czy do hipnozy trzeba się przygotować?
Do hipnozy wystarczy:
- znaleźć komfortową pozycję,
- być sobą,
- powiedzieć szczerze, z czym przychodzisz i jakiego rozwiązania oczekujesz.
Jeśli jest to seans hipnozy online przygotuj sobie czas i przestrzeń, w której nikt nie będzie Ci przeszkadzać. Warto przygotować słuchawki nauszne, upewnij się, że są naładowane i są sparowane z urządzeniem.
Resztę robimy razem.
Nie mam „jednego systemu dla wszystkich”.
Nie mam gotowego schematu, który powtarzam.
Każda osoba jest inna.
Każda historia jest inna.
Każdy problem ma inne korzenie.
Dlatego:
- tworzę proces od zera,
- dobieram narzędzia dokładnie pod Ciebie,
- korzystam z wielu szkół,
- stale się szkolę i rozwijam moje podejście,
- łączę metody w taki sposób, żeby działały jak najlepiej właśnie dla Ciebie.
To jak szycie ubrania na wymiar.
W salonie dostajesz coś z wieszaka.
Tutaj dostajesz coś stworzonego od podstaw dokładnie dla Ciebie.
I to dlatego działa.
Dlaczego w hipnoterapii indywidualne podejście tak mocno trafia do ludzi?
Wiesz… kiedy pracuję z Tobą podczas hipnoterapii, nie widzę „kolejnego przypadku”, kolejnego problemu czy kolejnego tematu do przepracowania.
Widzę Ciebie.
Twoją historię.
Twoje emocje.
To, z czym przyszłaś/przyszedłeś i co od dawna nosisz w sobie.
I naprawdę chcę Ci dać takie miejsce, w którym poczujesz, że ktoś jest obok spokojnie, bez presji, bez oceniania.
Dlatego nie używam gotowych schematów.
Nie próbuję Cię dopasować do żadnego wzorca.
Słucham, jak mówisz, jak oddychasz, co się dzieje w Twoim ciele, kiedy opowiadasz o sobie.
I dopiero wtedy dobieram to, co będzie dla Ciebie najłagodniejsze i najskuteczniejsze.
Chcę, żebyś wiedziała/wiedział, że kiedy wchodzisz na sesję, nie musisz nic udawać.
Nie musisz być silna/silny.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego.
Możesz być dokładnie taka/taki, jaka/jaki jesteś zmęczona, zestresowana, zagubiona, przeciążona… albo po prostu gotowa na zmianę.
A ja jestem tu po to, żebyś mogła/mógł poczuć się bezpiecznie.
Żebyś choć na chwilę odłożyła/odłożył ciężary, które tak długo dźwigasz.
I żebyś doświadczyła/doświadczył tego wyjątkowego momentu, w którym ciało zaczyna odpuszczać, a w środku pojawia się ciepło, które mówi:
„Jesteś w dobrym miejscu. Możesz już oddychać.”
To właśnie wtedy zaczyna się prawdziwa zmiana.
I robimy ją razem dokładnie w Twoim tempie.
Nie musisz być „jakaś/jakiś”.
Nie musisz się znać na psychologii.
Nie musisz mieć doświadczenia z hipnozą.
Wystarczy, że jesteś człowiekiem, który chce poczuć się lepiej.
Resztą zajmujemy się razem.
Czy hipnoza jest dla Ciebie?
Jeśli chcesz:
- pozbyć się lęku, który sprawia, że stoisz w miejscu
- rozpuścić ciężkie doświadczenia i traumy, tak by nie kierowały już twoim życiem.
- pozbyć się starych schematów, które przestały Ci służyć,
- opanować stres,
- poczuć spokój,
- mieć poczucie stabilności w relacjach, pracy, finansach,
- poczuć lekkość w podejmowaniu decyzji,
- odzyskać kontrolę nad swoim życiem…
Jeśli czujesz taką dziwną pustkę w środku, której nie potrafisz nazwać ale chcesz coś zmienić…
…to tak.
To hipnoza dla Ciebie.
A jeśli masz pytania po prostu zapytaj.
Bez zobowiązań.
Bez stresu.
Bo dobra zmiana zaczyna się od zwykłej rozmowy.
Jeśli czujesz, że jesteś gotowa/wy na zmiany to zapraszam Cię do zarezerwowania sesji hipnoterapii. A jeśli masz pytania, na które nie znalazłaś/nie znalazłeś odpowiedzi zapraszam Cię do bezpłatnej konsultacji.
